Кондициониране: бърза крачка пропускателни
Реакция е умение, че играчите трябва да се развиват чрез климатизация и тренировки. Това упражнение ще помогне на играчите бързо да променят направления на терена. Започнете от поставяне на играч на всяко преминаване облицована площ на терена, нещо като малък за квадратен област. След като играчите позициите си в един от ъглите ще продължи да скочи от един ъгъл на областта за други или в patterned функция или произволно. Треньорите трябва да насърчават единия крак скокове да се увеличи допълнително съдържание и реакции на терена.
Непрекъснато движение тренировка за увеличаване топката боравене умения
Това упражнение се използва за увеличение на играча топката боравене умения на терена. Играчите ще се движат по футбол от една страна на друга страна по различни части на тялото. В тренировка започва като играчи държат футбол над главата си и да започнат да го около главата си, да се движат в гърдите, по ръцете, около кръста, коленете и завършване с него, минаваща през краката.
В това учение за треньори отговорност е да се спазват от гладкостта на тренировка, а също така да крещя команди на телесната позиции да се движат около топката, а също и да се обърне посоката на футбола. Тази промяна на движението ще пазят играчи от заспиване, и да гарантират, че сте се развиват умения, работа, а не само мускулите памет.
В самия край на тренировка играчите ще направя няколко прости капки. Играчът няма капка топката и бързо да го взема пак. Те също така трябва да завъртите ръката, която те се използват за да го вземете, така че можете да увеличите топката боравене с двете.
Защита на футбола като изпълнявате
Вие не може да работи с футбола, докато не се научих някои основни топката мерки за сигурност. Няма нищо по-лошо, отколкото почти получавам първа или дори тъчдаун и fumbling топката, поради тази причина има голяма нужда от топката сигурност. Основни топката сигурност могат да бъдат разделени в четири стъпки. В нокът позиция е първата точка, което означава, че вие вземете футболните clawing в точката на футбол с пръстите си. Втората точка е гарантирането, че вашата ръка е обви плътно върху външния ръб на футбола. Третата точка е, че топката проведе здраво срещу bicep за предотвратяване на защитниците от пробиване чрез изотзад. Четвърто, издърпайте футбол и здраво срещу своя ribcage затваряне на празнината по футбол от четирите страни. Направи няколко упражнения са топката превозвач писти чрез пакет от защитниците на практика. С намаляването на риска от изпортвам ще увеличи обидно съдържание по-ефективно управление в цялата област и точкуване тъчдауна.
Практика може да помогне обороти
Толкова по-бързо вашите защита е най-Getting топката обратно в обидни ръце толкова по-вероятно е да спечелите играта. Спечели вашите игри чрез обучение вашата защита да използвате силна справяне че ивици топката от противника. Практика dislodging по футбол на терена по двойки играчи. В защитник ще практика разкомплектоващи топката, като ръцете му бързо с clenched юмрук да грабна противника и както той прави това, да имат за цел да чукам на футбола. Практика на тези движения бавно да започне мускулна памет и за коригиране на лошите навици.